Корисне информације

Дијетичар: Пост није еквивалентан гладовању


Пост је добровољно одрицање од нечега, али то није исто што и глад. Важно је обратити пажњу на унос протеина и гвожђа како бисте избегли недостатке, рекао је дијететичар Бернадетт Музснаи.


Почев од сриједе, четрдесетодневног поста, кршћани се припремају за Пасху, Исусово васкрсење. Црква је олаксала правила поста, али велики је пост у Пепељу среду и Велики петак: чланови између 18 и 60 година могу остати само три пута на дан пре овог дана. не конзумирајте месо током дисциплине у посту. Оно што се тражи је дубље уверење да пост, жртвовање, помаже човеку да се духовно сједини с правом жртвом, Исусом Христом.
Бернадетт Музснаи је на каналу М1 рекла да се напуштање меса може крпати с другим врстама животињске хране, сиром, сиром и јајима. Ко год да их елиминише и крене на неку врсту вегетаријанске исхране, може користити махунарке, пасуљ, сланутак, уљане семенке за снабдевање тела потребним протеинима.
Важно је обратити пажњу и на суплементацију гвожђа која се може наћи на пример у мети или квасцу - додао је дијететичар.
Специјалиста је истакао да - и то религије схватају озбиљно - Деци млађој од 14 година, старијим особама, трудницама, дојиљама и пацијентима са хроничним болестима није саветован пост.
Принцип инкременталне важности такође је важан у чисткама кајања, али и религије. Одмах повлачење није добро за организам, па се препоручује да постепено - са смањењем доза и одустајањем од све више и нездраве хране - започнете са таквим стварима, започетим, наученим, информисаним, дијететичарима.